Objectif Morat-Fribourg
Les montées coûtent, les descentes rendent : ces passages sont calculés pour que tu vives la course sereinement, sans jamais te mettre dans le rouge. Allures cibles pondérées par la pente réelle de chaque segment (+3,3 %/1 % en montée, −1,8 %/1 % en descente). Le profil coûte ~3,6 % vs plat.
| Segment | Km | Profil | Allure | Passage |
|---|---|---|---|---|
| Départ — Morat, Hauptgasse | 0,0 → 1,0 | ▼ −9 m | 4'59 | 4:59 |
| Courgevaux — première bosse | 1,0 → 3,0 | ▲ +32 m | 5'20 | 15:38 |
| La montée de Courlevon | 3,0 → 5,6 | ▲ +86 m | 5'37 | 30:13 |
| Courtepin — mi-course | 5,6 → 7,6 | ▲ +11 m | 5'09 | 40:31 |
| La descente vers Pensier | 7,6 → 11,8 | ▼ −39 m | 4'58 | 1:01:25 |
| La Sonnaz — la montée mythique | 11,8 → 13,6 | ▲ +73 m | 5'44 | 1:11:45 |
| Plateau d’Agy — Saint-Léonard | 13,6 → 16,3 | ▼ −19 m | 5'00 | 1:25:14 |
| Rue des Alpes — Place Python | 16,3 → 17,2 | ▲ +22 m | 5'29 | 1:30:00 |
Profil : tracé GPX officiel + altitudes swisstopo. Repères indicatifs à individualiser — vent, chaleur, forme du jour et gestion des ravitos font toujours partie de la course.
Voir le parcours animé km par km →Morat-Fribourg ne se court pas comme un 17 km plat — et tous ceux qui ont explosé dans la montée de la Sonnaz le savent. Entre la Hauptgasse de Morat (453 m) et la Place Georges-Python (615 m), le parcours officiel enchaîne la longue montée vers Courlevon, les vallonnements de Courtepin, la descente vers Pensier, puis LA montée mythique — 1,3 km à près de 6 % au 12e kilomètre — avant la rampe finale de la rue des Alpes.
Ce calculateur utilise le profil altimétrique exact de la course (tracé officiel + altitudes suisses au mètre près) pour transformer ton objectif en plan de course : temps de passage à chaque point clé, allure cible par segment — plus vite là où le terrain rend, plus sage là où il prend.
Donne-lui ton temps visé sur la distance, ou un chrono récent sur 10 km : il fait le reste. Et si tu veux voir le parcours kilomètre par kilomètre, avec les conseils de terrain aux passages décisifs, explore notre parcours interactif.
Questions fréquentes
D’où viennent les données du parcours ?
Du tracé GPX officiel publié par l'organisation (morat-fribourg.ch), enrichi des altitudes suisses officielles (swisstopo, modèle swissALTI3D). Distance : 17,17 km, dénivelé officiel +388 m / −176 m.
Comment sont ajustés les temps de passage ?
Chaque segment du parcours est pondéré selon sa pente moyenne : une montée coûte du temps (environ 12-15 s/km par % de pente), une descente en rend une partie (6-8 s/km par %). Ton allure moyenne cible est ensuite répartie pour que le total corresponde à ton objectif.
Quel objectif viser pour un premier Morat-Fribourg ?
Le peloton finit typiquement entre 1h20 et 2h. Pour une première, prends ton allure de 10 km, ajoute 20-30 s/km, et surtout garde de la réserve avant le km 12 : la Sonnaz juge sévèrement les départs trop rapides.
La Sonnaz, c’est si dur que ça ?
1,3 km, +77 m, ~5,9 % de moyenne avec un premier raidillon plus pentu et deux lacets — au 12e kilomètre, jambes déjà entamées. Surnommée « l'Alpe d'Huez » de la course. Bien préparée (et bien gérée), elle devient le moment où tu doubles tout le monde.
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