Essentiel
CHF 120 / mois
Pour progresser avec un cadre solide et un vrai suivi.
- Plan d’entraînement chaque semaine
- 2 appels téléphoniques par mois
- Jusqu’à 2 retours par semaine (analyses & ajustements)
Sans engagement. Résiliable chaque mois.
Coaching course à pied — Fribourg & à distance
Arrête de courir
au hasard.
Ton chrono t'attend. Courir doit
te faire du bien.
On s'en occupe ensemble.
Un objectif, un plan hebdomadaire construit sur ta physiologie, un coach qui ajuste chaque semaine. Voici où tu vas arriver — et voici le chemin. Un plan simple qui s'adapte à ta vie, un coach qui t'écoute, zéro pression. L'énergie revient, la régularité s'installe — et courir redevient un plaisir.
4 camps d'entraînement au Kenya
2 camps comme guide d'un athlète paralympique
17.17 km de Morat-Fribourg décortiqués mètre par mètre
6 outils gratuits pour jouer avec tes chiffres
02
Comment ça marche
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On se parle On mesure
Un appel gratuit : ton histoire, tes envies, ta réalité. Objectif, historique — et tes seuils réels si tu passes le test.
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Ton plan arrive Je construis
Sur mesure, chaque semaine, adapté à ton agenda. Blocs, progressions, affûtage : chaque séance a un rôle.
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Tu cours, je veille Tu exécutes, j’ajuste
Tes ressentis remontent, j’ajuste avant que ça coince. Retours, Borg, données : le plan vit avec toi.
-
Tu te transformes Le chrono tombe
Énergie, régularité, plaisir — ça devient ta vie. Et on fixe le suivant, un cran plus haut.
03
L'arme secrète
Course + vélo + renfo + natation.
Des athlètes qui durent.
Ton corps n'est pas fait pour encaisser uniquement des impacts. En mélangeant les disciplines, tu progresses sans t'user — et tu ne t'ennuies jamais. Le moteur aérobie se construit aussi sans impact : vélo pour le volume, renfo pour l'économie de course, natation pour récupérer. La recherche le confirme — le croisement soutient la VO2max et protège de la surcharge.
La science derrière l'approche → 04
Les formules
Premium
CHF 160 / mois
Pour un accompagnement rapproché, au plus près de tes séances.
- Plan d’entraînement chaque semaine
- 1 appel téléphonique par semaine
- Messages + audios illimités
Sans engagement. Résiliable chaque mois.
À distance et en présentiel à Fribourg · Le test d'effort RunLabs en option pour démarrer au cordeau · Tout le détail →
07
Ils ont retrouvé le plaisir Ils ont battu leurs chronos
Je vends des chaussures de course depuis plus de vingt ans, j'en ai vu passer, des plans d'entraînement. Ceux de Tim sont d'une précision rare : chaque semaine a un objectif clair, et surtout il ajuste vraiment en fonction des retours. C'est du travail d'orfèvre.
Je visais moins d'1h20 à Morat-Fribourg. Tim a construit toute ma prépa autour du profil de la course — la Sonnaz, je l'ai montée en doublant du monde. 1h17 sur la ligne, et la sensation d'avoir couru intelligemment du premier au dernier kilomètre.
Après deux périostites en un an, j'étais prêt à arrêter. Tim a tout repris à zéro : du vélo, du renfo, une reprise course très progressive. Un an plus tard, je cours trois fois par semaine sans douleur. Il ne m'a pas juste entraîné, il m'a appris à durer.
08 — Partenaire officiel
Trilogie Sport
Le magasin 100 % course à pied de Belfaux, référence running du canton depuis 2002. Analyse de foulée, chaussures choisies à la vraie mesure de ta foulée — l'écosystème parfait autour de ton coaching.
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déjà être différente. Ton prochain chrono
se décide aujourd'hui.
15 minutes au téléphone, gratuites, sans engagement. On parle de toi.
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